jem nie jem

myslalam ze sie ze mnie smiejesz hehe no tak ale mi jest strasznie ciezko po takim jedzeniu ,zle sie czuje po jajkach a jak jem wieczorem kakorwe to na drugi dzien do wieczora nic juz nie zjem,po jajkach mi nie dobrze a po innych rzeczach mi sie odbija i takie tam nie dla mnie

zjadem ostatnio przez miesiac niecaly 3,5kg, smak wporzadku, rozpuszczalnosc tez, ale nie przytylem po tym, teraz 4 razy dziennie jem ryz, i zazywam przedtreningowo Animal pump i masa idzie w grore

A czemu nie dla mnie. A poza tym jem. Tylko mam taka przemianę materii po za tym nie mam co jesc. Codziennie po treningu robic piers z kurczaka z ryżem? To mi sie przyje bo ile mozna jesc to samo. A w szkole tez nie mam innej możliwosci niż kanapki. z reszta na kolacje tez jem chleb bo co innego?

Dziękuję za odpowiedzi. Wit D z K2 jem codziennie od dawna (4000 jednostek). > czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? nie ma pragnienia, wręcz zauważyłem że za mało piję (przynajmniej wg normy w apce do tego) i raczej nie pamiętam o piciu poza takim z kofeiną:) sikam raczej normalnie a ręce mi nie drgają [...]

[...] raz na tydzień) i potem się to zmieniało bo wyszła jakaś nowa statystyka. Każdy pisze co chce i nawet nie mam pewności, że obciążony CUN = dłuższy sen (nie mam diety ale więcej jem odkąd ćwiczę bo szybciej czuję głod, jednak obzarstwa nie ma codziennie, więc na sen chyba az tak nie wplywa). Zmieniony przez - mcwojtek w dniu 28/12/2020 11:39:37

Charon Dlatego ja jem warzywa. Ale nie ma żadnych dowodów na to, że należy jeść je kilogramami. Ja je jem, ale tyle ile mi potrzeba. No i nie uzupełniam witamin oraz pierwiastków śladowych suplementami, lecz urozmaiconą dietą, produktami mało przetworzonymi, gdzie jest ich naprawdę sporo. Dr Ellis, czy prof. Lutz wcale nie kładą aż tak dużego [...]

Flex, calosci tam nie przeczytalem tylko pobieznie, ale to nie działa podobnie do acardu,rozrzedzanie krwi? Podjadam acard ed. Micz dziennie jem 4kapsy omegi z czosnkiem i 5mg agenu rano i do tego acard to chyba w kwesti lekow obnizajacych cisnienie juz sie nie da wiecej zdzialac. a co do aero, mysle ze tutaj jest pies pogrzebany. zawalilem sprwae [...]

[...] sie zapowiada bo nie wiem jak to z dostępem do klawiszy będzie ale sie zobaczy jak sie rozkręci, na razie nie mm kiedy posprawdzać co się posypało ale może jutro mi się uda i wymienie jak nic poważnego szybko shoolin dietki zarys jest chyba na 50 stronie (a raczej co jem na niej) czy ty chcesz dokładnie rozpisane posiłki obliques nie było ;-P

[...] smaku nienawidzę (no z małymi wyjątkami syntha6 i teraz ten kazien) Ocena:6/10 a jeszcze foteczka śniadanka nienie nie omleta jeszcze się nie nauczyłem takie śniadanko jem w zasadzie codziennie tylko bez owoców, ale leżało w lodówce to wziąłem a jest to płatki owsiane z kawałkiem kuraka i białkiem którym zalewam wcześniej zalane wrzątkiem [...]

Normalnie ważę 70kg, ale i tak muszę się bardzo kontrolować z tym co jem. Obecnie ważę 68kg. Ogólnie dziennie jem około 3300 kcal, a i tak jestem ciągle głodny i nie mam za bardzo sił i ochoty na trening (nie wiem jak to jest możliwe). Sporo kcal wychodzi mi z tłuszczy, nie wiem może mam źle dietę dobraną :] Najgorsze jest to, że jak tylko zjem [...]

Kiedyś panował mit o szkodliwości jajek w większych ilościach, tylko nikt nie potrafił uzasadnić dlaczego. Ja jem 40 jajek tygodniowo od kilku lat i czuję się dobrze

Pierwsze trzepanie dywanu w tm sezonie zaliczone :)) Poza tym widzę że w domu więcej jem %-) wcinam owoce i piję soki, bo ostatnio w ogóle nie spożywałem takich rzeczy więc się sobie nie dziwię. Trochę jelita mi się wydęły - ale do opanowania %-) słodyczy nie tykam - ale jak przyjdą święta to wszelkie ciasta będa pieścić moje podniebienie %-) [...]

ja w domu też obiady jem, powiedziałem jak mają mniej więcej wyglądać i tak jest a rzadko zdarza się że jest coś co w ogóle jest nie zdrowe czy tłuste przesadnie bo nigdy nie jemy tłusto czy bardzo słodko czy słono, wiadomo białko nie zawsze idealnie jak nie ma mięsa ale to wtedy się nadrobi czymś innym

Ja jem same suple i też jest ok (tylko nie pisać że widać)

****a trzymałbym michę, ale nie moja wina, że jak jem dużo białka, to mam problemy z bebechami, nie chcę pół dnia w kiblu siedzieć

"****a trzymałbym michę, ale nie moja wina, że jak jem dużo białka, to mam problemy z bebechami, nie chcę pół dnia w kiblu siedzieć" Sport wymaga poświęceń

[...] jeść, skoro i tak tego nie przyswoję ? błędne koło, uwierz mi, że dawniej jadłem aż do granic możliwości, aż mnie brzuch bolał i****a z tego, nawet w dopinku kiedyś pisałem i luki się dziwił, że tyle jem i nie idzie. o tu http://www.sfd.pl/dieta_na_mocnych_witaminach_do_oceny-t504954-s2.html Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 13:52:24

Hmmm a więc tak Mam 191 cm 19 lat oraz 80 kg wagi jem na wyczucie o godzinach 8 00 1 śniadanie 10 2 śniadanie 13 3 śniadanie 15-16 pierwszy obiad 18-19 drugi obiaD i NA KOLACJE twaróg i odżywka białkowa Aha domer kupiłem tran Oliwa z oliwek jest:P:P Nie wyliczam kalori bo to głupota jem na wyczucie:)

Jeżeli chodzi o moją dietę to wygląda ona następująco. Śniadanie: 1 bułka z szynką, płatki owsiane, odżywka Obiad: Bardzo często jem dwa obiady. W domu jakąś zupę a u dziewczyny ziemiaki, kotlet schabowy i sałatkę. Kolacja: 2 bułki lub równowartość w chlebie, odżywka W międzyczasie zawsze coś jem. Można powiedzieć, że 0,5 kg bananów itp. Wiem, że [...]

Aktualne porcje jakie jem są troszkę duże przez co czuję się najedzony, ale nie przepełniony. Mam energię i czuję się dobrze. W następny poniedziałek rano sprawdzę wagę i wtedy zobaczymy czy trzeba coś ruszać czy nie. Przecież te 2500 kcal mogę mieć przez dłuższy czas dopóki będzie mi spadać waga a jak przestanie spadać to obetnę o 300. Na pewno z [...]